Chloé Vitoux-Lelièvre
Sophrologue à Metz
J'accompagne adultes, enfants et adolescents avec un protocole personnalisé, dans les domaines suivants :
- Troubles psychosomatiques (spasmophilie, bruxisme, céphalée, tachycardie, acouphènes...)
- Gestion du stress
- Gestion des émotions, troubles de la concentration et de l'attention
- Gestion de la douleur physique et/ou psychique
- Développement de la confiance en soi
- Surmenage professionnel (angoisses, troubles du sommeil)
- Préparation d'examens professionnels
- Préparation à l'accouchement
- Sophrologie ludique appliquée aux enfants
- Sophrologie et Haut Potentiel Intellectuel, de l'enfant et de l'adolescent
Ma formation :
- Diplômée de l'Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris
- Titulaire du Master en Sophrologie Caycédienne
Comment se déroule une séance ?
Une séance individuelle dure 1 heure. La séance se partage en 3 temps :
- Un temps d’écoute et d’échanges.
- Un temps de pratique d’une technique adaptée, issue du protocole de la sophrologie caycédienne.
- Un temps d’échanges sur les ressentis de la pratique. sophrologie
Je mets à disposition des enregistrements des techniques réalisées en séance pour faciliter la pratique personnelle.
Tarif : 50 euros (1h)
Qu'est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie propose des outils concrets qui permettent de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités personnelles pour agir sur soi, sur ses émotions, ses tensions physiques ou psychiques, de manière autonome, dans son quotidien.
Les techniques proposées mobilisent le corps et le mental. Elles sont adaptées aux besoins et aux contraintes de chacun, selon un protocole progressif.
Sa pratique conduit à une meilleure connaissance de soi ainsi qu'à une prise de recul sur le quotidien et l’environnement de chacun.
La sophrologie caycédienne
La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthode originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Le protocole de la sophrologie caycédienne suit une méthodologie cohérente et structurée. Les techniques sont validées par le corps médical et régulièrement actualisées.
