Entreprises et collectivités
- La Sophrologie adaptée aux besoins de l’entreprise
- La Sophrologie, un outil efficace au service du bien-être au travail
La Sophrologie en entreprise, quelle utilité ?
- Améliorer la qualité de vie de ses collaborateurs
- Préserver la santé de vos employés et limiter les risques psychosociaux
- Créer des moments fédéraux pour vos équipes
Mes accompagnements
Sur mesure selon vos besoins
Parenthèse bien-être hebdomadaire
Une séance de sophrologie en groupe contribue à instaurer un espace de détente propice à recharger les batteries et favoriser le bien-être au travail.
Durée : de 45 min à 1 h
Ateliers de sophrologie thématiques
Cycle de séances qui permet aux salariés d’aborder des thématiques ciblées de manière ludique et d’acquérir des techniques concrètes réutilisables dans leurs quotidiens professionnels.
Durée : de 1h à 2h
Accompagnements individuels
Des séances individuelles qui permettent aux salariés de bénéficier d’un accompagnement personnalisé adaptes aux besoins de chacun.
Durée : de 45 min à 1 h
Thématiques abordées
- Identifier et comprendre les sources de stress pour mieux les gérer
- Renforcer ses structures positives et améliorer la confiance en soi
- Apprendre à s’écouter pour repérer ses limites
- Gérer ses émotions
- Prévenir l’épuisement corporel et mental : apaiser ses tensions liées au travail
- Prévenir les risques, les facteurs et les manifestations du burn-out
- Prévention à l’épuisement professionnel
- La sophrologie et la douleur
- La sophrologie et les addictions
Ils me font confiance
Nature et découverte
Ville de Metz
Metz Métropole
Ville de Marly
Ville de Strasbourg
Ville de Sarrebourg
Ville de Florange
Ville de Rombas
Ville de Saint-Avold
CC Pays de Bitche