Mon approche
« Je ne peux pas changer ce que je vis, mais je peux changer comment je le vis. »
Les deux piliers de mon approche
Pour vous proposer un accompagnement humain et concret
La Sophrologie
Une méthode concrète, positive, ancrée dans le quotidien que j’adapte à chacun.
Une écoute bienveillante
Pour se sentir entendu, faciliter le lâcher-prise et mieux se connaître.
Deux piliers combinés qui vous permettent de puiser dans vos ressources pour installer un mieux-être durable.
Mon expérience de la Sophrologie
Un accompagnement concret
Connaître les causes de son mal-être ne suffit malheureusement pas toujours à se sentir mieux. Le stress, les émotions, la souffrance se vivent dans notre tête mais se ressentent avant tout dans notre corps.
La dimension psychocorporelle de la sophrologie permet ainsi d’agir concrètement sur les manifestations mentales (ruminations, anxiété) et physiques (douleurs, troubles du sommeil, troubles psychosomatiques) de vos tensions et de vos émotions.
Afin de faciliter la pratique dans votre quotidien, j’adapte chaque technique à vos besoins et à vos contraintes.
Vers du positif
Vos pratiques des techniques de sophrologie vous aideront à prendre conscience de vos ressources pour les mobiliser dans votre quotidien.
Vous pourrez ainsi reprendre les rênes de vote vie !
L'écoute
Nous pouvons souvent être écoutés sans pour autant nous sentir entendus.
Même si parler de soi n’est pas une condition indispensable à la pratique de la sophrologie, il me tient à cœur que chaque personne que j’accompagne se sente entendue dans toute son humanité, ses blessures et ses ressources.
Se sentir entendu permet d’apaiser ses tensions, se rencontrer soi-même et facilite le lâcher-prise.
Mon écoute est :
- Neutre
- Bienveillante
- Sans jugement
Cet espace d’écoute me permet également d’affiner les techniques de sophrologie que je propose.
« Parler est un besoin, écouter est un art. » Goethe