Une séance

J’accompagne adultes, enfants et adolescents avec un protocole personnalisé, en fonction de chaque personne et des objectifs définis ensemble.

Une séance individuelle dure 1 heure. La séance se partage en 3 temps :

  • Un temps d’écoute et d’échanges.
  • Un temps de pratique d’une technique adaptée, issue du protocole de la sophrologie caycédienne.
  • Un temps d’échanges sur les ressentis de la pratique. sophrologie

Mise à disposition des enregistrements des techniques réalisées en séance pour faciliter la pratique personnelle.

 

Je propose des séances hebdomadaires collectives (6 personnes maximum).

Dans un climat bienveillant et de confiance, ces séances permettent un moment de pause dans votre quotidien pour relâcher votre corps et votre esprit et ainsi libérer vos tensions.

Une séance collective dure 1h15. La séance se déroule ainsi :

  • Accueil des membres de notre groupe
  • Pratique de une ou plusieurs techniques adaptée(s)
  • Moment de partage sur l’expression de ses ressentis, uniquement pour ceux qui le souhaitent

Les mardis ou jeudis soir, de 20h à 21h15.

Inscription au préalable par email ou téléphone.