La sophrologie


La sophrologie propose des outils concrets qui permettent de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités personnelles pour agir sur soi, sur ses émotions, ses tensions physiques ou psychiques, de manière autonome, dans son quotidien.

Les techniques proposées mobilisent le corps et le mental. Elles sont adaptées aux besoins et aux contraintes de chacun, selon un protocole progressif.

Sa pratique conduit à une meilleure connaissance de soi ainsi qu’à une prise de recul sur le quotidien et l’environnement de chacun.

La sophrologie est ACCESSIBLE A TOUS.

Adultes, adolescents et enfants.

Les techniques proposées s’adaptent aux besoins et aux contraintes de chacun.

Chloé Vitoux-Lelièvre accompagne en individuel et/ou en collectif dans les domaines suivants :

  • Troubles psychosomatiques (spasmophilie, bruxisme, céphalée, tachycardie, acouphènes…)
  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions, troubles de la concentration et de l’attention
  • Gestion de la douleur physique et/ou psychique
  • Développement de la confiance en soi
  • Sophrologie ludique appliquée aux enfants
  • Surmenage professionnel (angoisses, troubles du sommeil)
  • Préparation d’examens professionnels
  • Préparation à l’accouchement


La sophrologie caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthode originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Le protocole de la sophrologie caycédienne suit une méthodologie cohérente et structurée. Les techniques sont validées par le corps médical et régulièrement actualisées.